PRO-AGING
L’alimentation, c’est la santé!
Elle considère l’humain dans sa globalité en prenant en compte les interactions entre les différents systèmes comme: l’hygiène de vie (sport, sommeil, stress), l’alimentation (variée, équilibrée…), au niveau biologique (digestion, système immunitaire, système hormonal…) ou biochimique vitamines, minéraux…).
La médecine fonctionnelle utilise des tests approfondis, des conseils en nutrition, des changements dans le mode de vie et parfois des compléments ou des traitements.
En résumé, le pro-aging ou médecine fonctionnelle vise à améliorer la santé en comprenant les causes profondes des déséquilibres et en offrant des solutions personnalisées pour chaque individu.
Pour perdre du poids, c’est facile, il faut moins manger et faire du sport! C’est ce que tout le monde dit. En plus, les régimes, il y en a tellement que vous n’avez que l’embarras du choix. Mais pourquoi donc ne perdez-vous pas un gramme alors que vous suivez scrupuleusement les instructions et que vous faites du sport?
Ce que nous vous proposons:
Un bilan complet de votre métabolisme avec prise de sang. Une prise en charge globale et compréhensible car, le but ultime n’est pas nécessairement et uniquement la perte de poids mais également la capitalisation de votre santé à long terme. Il faut, grâce à une alimentation saine et à un ciblage de vos carences, vous permettre de conserver vitalité et santé le plus longtemps possible.
Prendre du poids, de la masse musculaire, est pour certains un vrai casse tête. Les “shakes” de protéines sont ils bons? Suis-je normal? L’idée dans ce cas, n’est pas de prendre n’importe quel type de masse, mais de la masse maigre (musculaire) et non pas de la masse grasse, tout en faisant attention à ne pas nuire à sa santé (par exemple: la fonction rénale).
Ce que nous vous proposons:
Mise sur pied d’un bilan complet de vos ressources (prise de sang, examen clinique, anamnèse, alimentation) pour évaluer votre demande et ce qui est possible dans votre cas, tout en améliorant votre santé. Le programme est à effectuer avec un cadre d’exercices adaptés afin de maintenir une masse musculaire idéale sans excès tout en protégeant vos articulations et votre santé.
Notre rythme de vie, nos (mauvaises) habitudes de vie et notre alimentation font que, petit à petit, nous creusons nos carences. Petit à petit, cela influe sur notre énergie et peut, à long terme, créer des problèmes que ce soit d’humeur, de maladies de plus en plus fréquentes, voire de cancers.
Les multivitamines et autres compléments alimentaires que vous prenez sans doute déjà ne vous protègent pas nécessairement, car, souvent mal dosés, ces cocktails ne correspondent pas nécessairement à vos besoins.
Ce que nous vous proposons:
Une cartographie précise de la plupart de vos vitamines, oligo éléments et hormones. Une analyse de vos besoins et de vos attentes. Une explication des implications de chacune de vos carences. Un moyen de les combler de manière la plus naturelle possible et de façon pérenne.
On parle de plus en plus du gluten, des produits laitiers, des oeufs et de leurs conséquences. Mais êtes-vous vraiment concernés par cela? Êtes vous vraiment allergique ou intolérant? Qu’est-ce que cela veut-il dire? Il faut distinguer tout d’abord allergie (qui fait intervenir notre système immunitaire) de l’intolérance (qui peut donner des symptômes généraux comme ballonnement, troubles du transit intestinal, fatigue…).
Ce que nous vous proposons:
Nous allons, par un examen clinique et un questionnaire, revoir les différents points et aliments qui, dans votre cas, pourraient être impliqués dans une ou plusieurs de vos plaintes. Des examens biologiques peuvent nous aider dans ces recherches et nous donner une idée de vos intolérances ou allergies.
Ensuite, nous vous inviterons à prendre des mesures simples et efficaces comme par exemple l’éviction complète ou temporaire de certains types d’aliments. Le tout sans oublier de préserver l’équilibre de nutriments, vitamines et minéraux et le plaisir d’un bon repas.
Être en bonne santé aujourd’hui n’est malheureusement pas une garantie de bonne santé dans le futur. Une façon simple et efficace de maximiser les chances de garder la forme dans le futur est d’avoir une alimentation saine et sans carence. Une alimentation saine n’est pas nécessairement une alimentation sans plaisir mais une alimentation unissant plaisir et intelligence.
De plus en plus d’études montrent les effets à long terme des certains aliments sur le risque de développer certaines maladies, comme par exemple le lien entre le niveau des omégas 3 et les maladies cardiovasculaires, la curcumine et les maladies inflammatoires, les anti-oxydants et les maladies dégénératives, etc..
Ce que nous vous proposons:
L’objectif de la consultation sera d’améliorer votre vie quotidienne et de diminuer les risques de développer des maladies chroniques à long terme. Concrètement, nous commencerons toujours par une écoute de votre style de vie, de vos besoins, de vos plaintes et de vos attentes.
Ensuite, nous vous proposerons un bilan sanguin et le cas échéant un examen clinique. Le but de la consultation de nutrition est de vous former à vous prendre en charge et que vous deveniez l'acteur intelligent de votre santé. Tout est une question d’analyse de votre cas individuel et de dosage. En effet, si les carences ne sont pas bonnes, les excès peuvent aussi être néfastes à long terme.
Le Dr Hoang est membre du CERDEN.